Beber agua en las cantidades adecuadas ayuda a quemar y reducir calorías, es por ello que en los planes de dietas su consumo es fundamental.
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Ensaladas
Hidratan, refresacan y aportan multiples nutrientes y vitaminas
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Frutas
Son una buena alternativa a la hora de elegir una colación, ricas y bajas en azúcar
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Frutas secas
Las almendras, avellanas, nueces y otras frutas secas ayudan a mantener por más tiempo la sensación de saciedad, pero deben consumirse con moderación
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30 de abril de 2017
"8 vasos de agua al día , es lo recomendados por los expertos"
Beber agua en las cantidades adecuadas ayuda a quemar y reducir calorías, es por ello que en los planes de dietas su consumo es fundamental.
